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健康に良いっていわれているスムージーですが、僕はどちらかというと、ごちそうがめんどくさいからスムージーとして飲んでいるところがありました。あとはもちろん痩身。一食をスムージーにすると、食べ過ぎないでいいかなといった。

たいてい、呑むときは朝食としてだ。早朝置きて些か食欲が無い状況、時間がなくて忙しいときも、素材をガーッといったミキサーにわたって飲み干せるので、甚だ簡単だし楽チンです。コツは、乳房か豆乳に、果実、野菜。期限が迫っているヨーグルトがあるというそれを入れたりする。

常備やるレギュラーはバナナ、短いし通年中手に入るし、胃腸にもたまりやすいので重宝してます。コイツにアボカドってハチミツを加えるといった、心から美味い。一番好きな、こういうアボガドバナナミルクハニー、お店にあったら話題計画になりそうな名称かも。カロリーは割高なとりまとめですが、一食をこれで終わらすという考えれば、意外と思いにしません。

緑が欲しいときは、小松菜を入れます。つぎ込み切れない水菜やレタスが残ってるといった、まとめて入れちゃうときもあります。普通に生野菜を食べたら案外高が食べられないけれど、ミキサーにかけるという最適高がいけちゃうのもいいところなんでしょう。

そうして栄養分をたっぷり落ちるのがスムージーの魅力ですが、ヘルシーさの感覚としては排便の良さに軍配が上がります。スムージーを呑み続けているとひとたび便秘はしませんし、ほんとうに排便が良いんです。つるつるサッと済ませることができて、便所に行くのが気持ちがいいぐらい。これは腸内環境が良い状態であろうと思います。けれども冬場は寒くなるので、スムージーをほとんど飲まなくなるんですね。それで飲ん現れる状況と飲んでない状況、感覚としてわかるようになりました。http://uthscdining.com

排便が良いといったむしろタフだし、そのお陰だ、痩身もできましたよ。